Sekilas.co – Hati merupakan organ vital yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Fungsi hati yang utama adalah memproses nutrisi dari makanan, menyaring racun, dan membantu sistem pencernaan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan hati menjadi langkah penting agar tubuh tetap berfungsi optimal.
Menurut Dr. Rina Susanti, ahli gastroenterologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, penyakit hati seringkali tidak menunjukkan gejala awal yang jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari ketika organ ini mulai terganggu. Gejala baru muncul ketika kondisi sudah parah, seperti pada kasus sirosis atau hepatitis kronis, ujarnya.
Salah satu penyebab utama gangguan hati adalah konsumsi alkohol berlebihan dan pola makan yang tidak sehat. Makanan tinggi lemak jenuh, gula berlebih, dan makanan olahan dapat memicu penumpukan lemak di hati yang dikenal sebagai fatty liver atau hati berlemak. Kondisi ini dapat berkembang menjadi peradangan dan kerusakan hati.
Selain pola makan, infeksi virus hepatitis B dan C juga menjadi penyebab utama kerusakan hati di Indonesia. Virus ini menyebar melalui kontak darah, hubungan seksual, atau dari ibu ke anak saat persalinan. Pencegahan dengan vaksinasi dan pola hidup sehat sangat dianjurkan untuk mengurangi risiko tertular.
Untuk menjaga kesehatan hati, ahli kesehatan menyarankan pola hidup sehat yang mencakup konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan menghindari konsumsi alkohol. Mengonsumsi sayur, buah, dan makanan kaya antioksidan membantu hati melawan radikal bebas, tambah Dr. Rina.
Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga sangat penting untuk mendeteksi gangguan hati sejak dini. Tes fungsi hati yang sederhana dapat membantu mengetahui apakah organ hati bekerja dengan baik atau mengalami kerusakan. Deteksi dini akan meningkatkan keberhasilan pengobatan.
Peran masyarakat dalam meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan hati juga sangat diperlukan. Edukasi mengenai faktor risiko dan cara pencegahan harus terus digalakkan oleh pemerintah dan tenaga medis agar kasus penyakit hati dapat ditekan.
Dengan menjaga kesehatan hati secara konsisten, masyarakat diharapkan dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari penyakit serius yang dapat mengancam jiwa. Organ hati yang sehat adalah kunci untuk tubuh yang bugar dan sistem metabolisme yang lancar.
